Глутамат натрия в пище нас убивает или, наоборот, безопасно для нашего организма. Чтобы объективно принять ту или другую сторону, вникнем в это вещество. Откуда оно взялось, как его производят, что говорит Всемирная организация здравоохранения. А в конце рассмотрим, как надо употреблять этот усилитель вкуса, чтобы не навредить своему здоровью.
(далее…)Сильная тяга к сладкому известна многим, когда невозможно справиться с желанием съесть конфетку. Такое сахарное вожделение можно преодолеть, если воспользоваться полезным перекусом одним продуктом.
(далее…)Разоблачение мифов о диетах, а точнее, о заблуждениях как можно похудеть. Совсем недавно, все эти мифы были на слуху и трактовались как истина в последней инстанции. Тем не менее, диетологи сильно изменили свое мнение о причинах ожирения на сегодняшний день. В связи с тем, что на дворе уже преддверие весны, а позже лето и пляж, сброс лишних грамм или килограмм весьма актуально. Разоблачаем мифы о диетах.
(далее…)Несколько лишних килограмм не прибавим во время обильных застолий Нового года, Сочельника, Рождества и конечно же, Старого Нового года. Сезон празднований, а точнее, ошибки в еде и блюдах, может существенно нарастить бока в нашей фигуре.
Чтобы этого избежать, следуем некоторым советам диетологов.
(далее…)Тонкая талия без диет будет, если просто изменить свои пищевые привычки. Как только любимые джинсы или шорты «вдруг» перестали налезать, переходите на простые изменения в своей обыденной жизни.
(далее…)Вреден ли заменитель сахара? Или от него только польза? Эти вопросы волнуют людей, которым по медицинским показаниям требуется подсластитель. Да и всех, кто хочет держать под контролем свой вес, интересны свойства заменителя сахара. Можно ли употреблять их постоянно, то есть, безопасны ли они? И так ли верно утверждение, что подсластитель содержит минимум калорий. Весь этот перечень вопросов рассмотрим в статье на примере нескольких заменителей сахара.
(далее…)Цвет тарелки для похудения очень важен, так как влияет на аппетит. Также научно доказано, что цветовая гамма обстановки, где принимают пищу, усиливает или наоборот ослабляет аппетит человека. Есть расцветки, которые заставляют есть быстрее и больше. Тем самым провоцируют переедание. Поэтому, желающие сохранить свой вес в норме, должны выбирать правильные цвета посуды и кухни.
(далее…)Самая лучшая диета года уходящего выбрана врачами диетологами и экспертами здравоохранения. Рассматривались около сорока популярных диет 21 года. Выбор осуществлялся по следующим критериям:
— во-первых, безопасность для здоровья
— во-вторых, эффективность диеты. То есть, количество потерянных килограмм веса за определенное время.
— в-третьих, простота диеты. То есть, её практичность и простоту исполнения в домашних условиях.
(далее…)Спи и худей, чего может быть проще. Если человек отдыхает, то есть, находится в состоянии покоя, его системы организма все равно продолжают функционировать. А как вы знаете, любая работа требует энергетических затрат. Исходя из этого посыла, делаем однозначный вывод, во сне можно избавляться от лишнего веса. Кстати, Вы можете проверить данное утверждение самостоятельно. Если взвеситесь вечером перед сном и утром, то увидите, что вес уменьшился. Это происходит из-за того, что вес уходит через потерю влаги через дыхание и потоотделение. Задача состоит в одном, как интенсифицировать этот процесс и его возглавить.
(далее…)Рыбная диета для женщин и мужчин рассматривается, чуть ли не как панацея, чтобы сбросить лишние килограммы. Вместе с тем, есть некоторые виды рыбы вреднее фастфуда в плане набора веса. То есть, при такой рыбной диете Вы будете набирать массу тела, а не худеть. Рассмотрим поближе, не рекомендуемую при диете рыбу.
(далее…)