Несколько лишних килограмм не прибавим во время обильных застолий Нового года, Сочельника, Рождества и конечно же, Старого Нового года. Сезон празднований, а точнее, ошибки в еде и блюдах, может существенно нарастить бока в нашей фигуре.
Чтобы этого избежать, следуем некоторым советам диетологов.
(далее…)Омлет с огурцами свежими, это быстрый хрустящий завтрак, если приготовить правильно. Все дело в свежих огурцах, они при обжарке дают слишком много влаги и раскисают. Поэтому омлет теряет свою текстуру и нужный нам хруст. Согласитесь, что хрустящий обжаренный огурец в сочетании с яйцами подарит нам освежающее полезное и вкуснейшее блюдо. Кстати, довольно таки бюджетный завтрак. Тем не менее, дающий нашему организму необходимые питательные вещества.
(далее…)Употребление семян чиа в пищу поможет вам оставаться здоровым и бодрым. Казалось бы, такие маленькие семена, а польза для организма колоссальная. Помогает, практически, при большинстве заболеваний. Поистине универсальный полезный продукт.
(далее…)Фенхель семена польза и история выращивания. За счет его невероятной пользы, нужно всегда держать овощ у себя на кухне, особенно, зимой. Кстати, употреблять можно не только с лечебными целями, а и в качестве добавки к различным блюдам. Так как фенхель отлично сочетается со многими продуктами.
(далее…)Тонкая талия без диет будет, если просто изменить свои пищевые привычки. Как только любимые джинсы или шорты «вдруг» перестали налезать, переходите на простые изменения в своей обыденной жизни.
(далее…)Деликатесы Дальнего Востока с точки зрения китайских гурманов. Они считают, что эти продукты помогают россиянам выживать в суровом климате. Один из крупнейших городов Дальнего Востока, это город Владивосток, который находится на берегу залива Петра Великого. Материковая часть города расположена на полуострове Муравьева-Амурского. Расшифровывается название города, как владеть востоком. Большую часть Дальнего Востока к востоку от реки Уссури, Российской империи уступил Китай в 1860 году по «Пекинскому трактату». В благодарность за то, что Россия помогла Китаю заключить мирный договор после войны с англичанами и французами.
Владивосток, это крупнейший незамерзающий порт, где можно поймать трепанга. Китайцы так и называют приморское побережье «Заливом трепанга».
(далее…)Перенапряжение нервной системы у многих уже наступает в преддверии Нового Года. И продолжается на протяжении всех праздников. Новогодние хлопоты по поиску подарков, планирование и подготовка праздничного стола вызывает у людей определенный стресс. На это накладывается и некоторое разочарование от несбывшихся надежд от наступления нового года. Да и существующая пандемия короновируса не дает полностью расслабиться. В статье рассмотрены способы нейтрализации перенапряжения психики, а также приведено специальное упражнение, чтобы себя быстро успокоить.
(далее…)Вреден ли заменитель сахара? Или от него только польза? Эти вопросы волнуют людей, которым по медицинским показаниям требуется подсластитель. Да и всех, кто хочет держать под контролем свой вес, интересны свойства заменителя сахара. Можно ли употреблять их постоянно, то есть, безопасны ли они? И так ли верно утверждение, что подсластитель содержит минимум калорий. Весь этот перечень вопросов рассмотрим в статье на примере нескольких заменителей сахара.
(далее…)Острая пища польза и вред для человека. Есть большое количество людей обожающих острую пищу. Но есть и прямо противоположная по взглядам группа, утверждающая о большом вреде для здоровья блюд с остринкой. Попробуем разобраться в этом противостоянии.
(далее…)Цвет тарелки для похудения очень важен, так как влияет на аппетит. Также научно доказано, что цветовая гамма обстановки, где принимают пищу, усиливает или наоборот ослабляет аппетит человека. Есть расцветки, которые заставляют есть быстрее и больше. Тем самым провоцируют переедание. Поэтому, желающие сохранить свой вес в норме, должны выбирать правильные цвета посуды и кухни.
(далее…)Хранение сырых яиц, чтобы они долго оставались свежими. В преддверии Нового Года запасаемся куриными яйцами, чтобы приготовить блюда для праздничного стола. Однако, места в холодильнике не так много. Как быть, чтобы яйца не испортились до момента употребления? Ниже рассмотрены несколько рабочих советов специалиста, направленных на сохранение свежести яиц без холодильника. Что самое интересное, по его утверждению, срок хранения может достигать нескольких месяцев.
(далее…)Самая лучшая диета года уходящего выбрана врачами диетологами и экспертами здравоохранения. Рассматривались около сорока популярных диет 21 года. Выбор осуществлялся по следующим критериям:
— во-первых, безопасность для здоровья
— во-вторых, эффективность диеты. То есть, количество потерянных килограмм веса за определенное время.
— в-третьих, простота диеты. То есть, её практичность и простоту исполнения в домашних условиях.
(далее…)Сохраняйте печень от этих напитков. Их употребление негативно сказывается на качестве и продолжительности жизни. И не думайте, что это алкогольные напитки. Есть еще одна категория напитков, наносящих существенный вред нашей печени. И что самое интересное, на эти вреднейшие напитки не распространяется ограничение по возрасту, как на алкоголь. То есть, можно начинать пить их с младенчества.
(далее…)Какие продукты борются с вирусом? Ответить на этот вопрос довольно таки просто. С вирусами борется наш иммунитет, значит, продукты, укрепляющие иммунитет, и будут опосредованно бороться с вирусной заразой. Если будете включать в свое ежедневное меню свежие продукты из списка, то Ваша защита от инфекций будет на максимальном уровне.
(далее…)Какие продукты пропадут и не станут доступными нашим потомкам из-за изменения климата? Конечно, со 100% уверенностью предсказать последствия изменения климата невозможно. Тем не менее, в докладе ООН в 2019 году сказано, что земля и вода эксплуатируется человечеством в беспрецедентных масштабах. А изменение климата сказывается на урожайности СЕЛЬХОЗКУЛЬТУР, что, в свою очередь, повлияет на продовольственную безопасность мира. Плодородные угодья сокращаются семимильными шагами. И что самое интересное, чтобы удовлетворить наш повышенный аппетит, мировое производство продовольствия увеличило выработку парниковых газов до 25%.
(далее…)Продукты ежедневного потребления также вредны для здоровья нашего организма, как и пресловутый фастфуд. Есть целый ряд продуктов, не обладающих ценными полезными веществами, но употребляемыми нами в ежедневном режиме. Диетологи и специалисты по здоровому питанию советуют заменять такую пищу на более продуктивную и полезную еду.
Рассмотрим продукты, которые желательно убрать из нашего ежедневного меню.
(далее…)Интересные блюда на завтрак из яиц представлены ниже, чтобы Вы разнообразили свое утреннее меню. Читать дальше нужно в том случае, если Вам немного поднадоела с утра обычная глазунья и просто вареное яйцо. Кстати, яйцо, это очень полезный продукт питания. В нем много белка и абсолютно нет углеводов и сахаров, то есть, идеально подходят для программ по сбросу веса. Даже желток и тот полезен из-за, содержащего в нем, холина. Это питательное вещество растворяющее жиры в организме и способствующее метаболизму.
(далее…)Удаляем запах чеснока изо рта несколькими простыми способами. Главное, что они малозатратны, и делаются самостоятельно. А вот полностью отказаться от чеснока из-за того, что у него такой въедливый запах, не стоит. Так как, чеснок по праву входит в число лидеров по профилактике простуды. Практически, это природный антибиотик.
(далее…)Продукты улучшающие зрение у взрослых и детей, полезны и вкусны, в отличие от медицинских препаратов. Дать своим глазам все нужное, что они требуют для своего благоденствия, можно через определенные продукты питания. И если зрение находится в незапущенном состоянии, то пища наладит зрительный функционал человека.
(далее…)Съедобные части курицы, это по факту все части птицы. То есть, съедаем все, кроме клюва и желчного пузыря, как говорят в Испании. Если Вам попалась курица с головой, лапами и прочим, не спешите выбрасывать не популярные части. Их тоже можно вкусно приготовить и ощутить новую вкусовую палитру.
(далее…)Спи и худей, чего может быть проще. Если человек отдыхает, то есть, находится в состоянии покоя, его системы организма все равно продолжают функционировать. А как вы знаете, любая работа требует энергетических затрат. Исходя из этого посыла, делаем однозначный вывод, во сне можно избавляться от лишнего веса. Кстати, Вы можете проверить данное утверждение самостоятельно. Если взвеситесь вечером перед сном и утром, то увидите, что вес уменьшился. Это происходит из-за того, что вес уходит через потерю влаги через дыхание и потоотделение. Задача состоит в одном, как интенсифицировать этот процесс и его возглавить.
(далее…)Рис и рисовая вода обладают многочисленными полезными свойствами. Очень популярные продукты во всем мире из-за своей доступности и простоты приготовления. А польза для нашего организма огромная.
(далее…)