Тонкая талия без диет. Просто измените свои пищевые привычки.
Тонкая талия без диет. Просто измените свои пищевые привычки.
Тонкая талия без диет будет, если просто изменить свои пищевые привычки. Как только любимые джинсы или шорты «вдруг» перестали налезать, переходите на простые изменения в своей обыденной жизни.
Начинаем употреблять ферментированные продукты, но без фанатизма.
Во-первых, давайте поймем, что такое ферментация. По сути, это изменение химического состава продукта без доступа воздуха. Ферментацию или брожение могут запускать как собственные ферменты, так и микроорганизмы внесенные извне. Например, дрожжи в тесто или в шампанское.
В процессе ферментации расщепляется крахмал и сахар. При этом, выделяется в основном углекислый газ и этиловый спирт.
Чтобы получить новый продукт, используют ферментацию. Например, пиво или напитки из риса, меда и фруктов. Если применить данный процесс к мясу, то оно становится мягким и пригодным к пище. Ярким примером, иллюстрирующим поистине волшебные свойства ферментации, является мясо гренландской акулы. Без воздействия, мясо акулы очень токсично из-за большого количества мочевины. А после ферментации вполне пригодно для употребления в пищу, хотя вид и аромат не внушает доверия.
Поэтому такие продукты как кефир, йогурт, квашеная капуста, сыр и прочее, являются ферментированными продуктами. Они помогают нашему кишечнику переваривать поступающую пищу. Вместе с тем, стимулируют размножение полезных бактерий в кишечнике, и устраняет газообразование. Ферментированные продукты привносят в наш организм всеобъемлемую пользу, а также, уменьшают талию.
Кардинально сократить потребление поваренной соли.
Соль, как Вы знаете, способствует задержки в организме человека жидкости. Соответственно, вода добавляет лишние килограммы и увеличивает объем живота. Как только, хотя существенно уменьшите количество соли, сразу почувствуете и увидите результат на своей талии.
Чтобы исключить излишнее газообразование, не пейте алкоголь, пиво и газированные напитки.
Воздержитесь от употребления газированных напитков, так как в них много сахара, и они приводят к вздутию живота. Впрочем, как и весь алкоголь с пивом. Кстати, газировка способствует размножению патогенных микроорганизмов в кишечнике, что очень вредно и для талии и для здоровья.
За едой меньше разговаривайте и держите спину ровнее.
Если Вы во время приема пищи находитесь с открытым ртом, то в пищевод попадает лишний воздух. Это также приводит к газообразованию, а значит, к вздутию живота. Кстати, быстрый прием уменьшить талию, это выпрямить спину и живот станет более плоским.
Ананас, это наше все в плане уменьшения талии.
Из-за высокого содержания ферментов, ананас способствует быстрому пищеварению. Ускоряется метаболизм, и снижаются газы в кишечнике.
Будьте довольны собой! Тонкая талия без диет. Просто измените свои пищевые привычки.
